Sonnenstudio

Vitamin D wird zu etwa 90 % durch den UVB-Anteil im Sonnenlicht gebildet und nur zu etwa 10 % über die Nahrung aufgenommen, etwa durch fetten Fisch oder Avocados. Im Körper – genauer in der Leber – wird es in seine wirksame Form umgewandelt. Da es der Körper selbst herstellt, ist es streng genommen kein Vitamin, sondern ein Hormon.

Durch veränderte Ernährung und einen Alltag mit wenig Tageslicht, etwa bei einem Bürojob, ist ein Vitamin-D-Mangel weit verbreitet. Gerade im Winter reichen die unbedeckten Hautflächen an Gesicht und Händen nicht aus, um genug Sonnenlicht aufzunehmen. Laut Robert-Koch-Institut erreicht ein Großteil der Bevölkerung den benötigten Mindestwert nicht.

Vitamin D wirkt im Körper als Hormon und ist an der Steuerung zahlreicher Prozesse beteiligt. In der Forschung werden unter anderem Zusammenhänge diskutiert mit:

• Herz und Kreislauf (Atherosklerose, Herzinfarkt)
• Hormonen und Botenstoffen (Depressionen, Schizophrenie)
• Mineralstoffhaushalt (Karies, Osteoporose)
• Steuerung des Zellzyklus (Darmkrebs, Haarausfall)
• Stoffwechsel (Diabetes, Reizdarmsyndrom)
• Immunsystem (Asthma, Multiple Sklerose, Neurodermitis)
• Schutz und Regeneration von Nerven (Migräne, chronische Schmerzen, Alzheimer)

Diese Angaben ersetzen keine ärztliche Beratung. Ob bei Ihnen ein Mangel vorliegt, klärt ein Bluttest bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Da nur etwa 10 % über die Nahrung aufgenommen werden können, kommt vor allem der UVB-Anteil des Sonnenlichts in Frage. Sprechen Sie dazu bitte zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

In Mitteleuropa ist es zu bestimmten Jahreszeiten kaum möglich, sich lange genug in der Sonne aufzuhalten. Der UVB-Anteil ist mittags am höchsten – und ohne Sonnenschutz ist ein längerer Aufenthalt in der Mittagssonne kaum denkbar. Bereits ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 8 filtert rund 90 % des UVB-Anteils. Moderne Solarien geben sowohl UVA als auch UVB ab und können, kontrolliert eingesetzt, gerade in den Wintermonaten eine Ergänzung sein.

Nein. Wenn es am Strand windig ist, bräunt man genauso gut wie an einem windstillen Tag. Die leistungsstarke Lüftung und Klimatisierung moderner Solarien hat keinen Einfluss auf die Bräunungsleistung.

Ja. Durch Sonnenlicht baut die Haut einen natürlichen Eigenschutz auf – die sogenannte Lichtschwiele sowie die indirekte Pigmentierung durch den UVB-Anteil. Da die UVB-Intensität moderner Solarien mit der deutschen Sommersonne vergleichbar ist, entsteht dieser Eigenschutz auch bei der Besonnung im Studio. Er ersetzt zwar nicht den Sonnenschutz im Urlaub, ermöglicht aber höhere Resistenzen und dadurch wird ein geringerer Lichtschutzfaktor benötigt.

Nein. Abgewaschen werden höchstens Make-up oder Selbstbräuner. UV-Licht bräunt die Haut auf natürliche Weise – genau wie im Sommerurlaub, in dem man ja auch schwimmen geht. Wichtig für eine lang anhaltende Bräune sind das richtige Lichtspektrum und gute, feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte.

Nein. Durch die Wärme öffnen sich zwar die Poren, dadurch gelangen Stoffe aus Duschgel und Shampoo schneller in den Kreislauf und schützende Fette können leichter entweichen. Dafür müsste man aber unmittelbar nach der Besonnung sehr lange und sehr heiß duschen. Die Fahrt nach Hause genügt bereits, um die Haut abzukühlen.

Dazu gibt es unterschiedliche wissenschaftliche Einschätzungen, und Sie sollten die Frage für sich selbst bewerten können.

Die Weltgesundheitsorganisation und ihre Krebsforschungsagentur IARC stufen UV-Strahlung einschließlich der Nutzung von Solarien als krebserzeugend für den Menschen ein. Aus diesem Grund ist die Nutzung in Deutschland Personen ab 18 Jahren vorbehalten.

Prof. Dr. Jörg Reichrath, leitender Oberarzt der dermatologischen Klinik am Universitätsklinikum Homburg, und sein Forschungsteam kommen dagegen zu dem Ergebnis, dass ein Solariumbesuch das Krebsrisiko nicht nachweislich erhöhe. Sie werteten mehrere Studien aus, unter anderem der WHO und der Europäischen Union, und halten die Datengrundlage für unzureichend belegt.

Viele andere Wissenschaftler, wie beispielsweise der Radiologe Prof. Dr. med. Jörg Spitz Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin, unterstützen diese These. Die Universität von Edinburgh kam sogar zu dem Ergebnis, dass die Solariennutzung hilft, einigen anderen Krebsarten entgegenzuwirken, und bei maßvoller Nutzung (beispielsweise 1× die Woche, zum Aufbau 2× die Woche) kein erhöhtes Hautkrebsrisiko vorliegt.

Unser Standpunkt: Besonnung sollte maßvoll, dem Hauttyp angepasst und niemals bis zur Rötung erfolgen. Genau dafür erfolgt eine vorherige Beratung. Wenn Sie Vorerkrankungen haben oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Hautärztin oder Ihrem Hautarzt.

Zur Vorbeugung von Sonnenbrand kann die kontrollierte Atmosphäre eines Sonnenstudios der natürlichen Sonne vorgezogen werden.